辛い「ギックリ腰」予防に効く！覚えておきたい3つのストレッチ
パーソナルトレーナーの町田晋一です！日増しに空気が冷たくなってきたこの時期に、注意していただきたいことがあります。それは「ギックリ腰」です！せっかく始めたボディメイクエクササイズを、腰痛で中断させたくはないですよね。そこで今回はギックリ腰の予防に効くストレッチを3つご紹介します。そもそも「ギックリ腰...
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