しらたきダイエット♡上手に活用して手軽に糖質オフ
ダイエット中、摂りすぎに注意したいのが炭水化物（糖質）。ごはんやパン、パスタなどの糖質が豊富な食品は、カロリーオーバーになると体脂肪として蓄えられてしまいます。とはいえ、ごはんもパンも、麺類も楽しみたい！そんな場合は、1日の食事のうち 1回を、たんぱく質ゼロに。しらたきを活用するととても手軽に糖質制...
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