骨盤調整に下半身ダイエットも！「お尻歩き」の効果がすごい♡
こんにちは。ヨガインストラクターのKOMUGIです。今回は放っておくと全身に悪影響を及ぼす骨盤の歪みを正しい位置に戻し、お尻やお腹も鍛えられ、基礎代謝を上げるエクササイズをご紹介致します。骨盤の歪みが引き起こす悪影響とは基礎代謝の低下 骨盤が歪んでいると体幹部の筋力が低下し、基礎代謝が落ち、冷え性や...
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