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バランスボールを使って『背中呼吸』!心もカラダもすっきり法!

バランスボールを使って『背中呼吸』!心もカラダもすっきり法!

こんにちは。ピラティス&ゴルフピラティスインストラクターの太田です。今日は「呼吸」がテーマです。特に今回は「深い呼吸」です。この「深い呼吸」、意外とできていない方が多いので、今回はバランスボールを使って行っていきましょう。呼吸、浅くないですか?呼吸の時に使われるのが「横隔膜」です。「横隔膜」は、深層...

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