座ったままでペタンコお腹に！サビつき身体をねじってほぐすストレッチ
リカバリートレーナーの伊藤晃一です。今回は、座ったままペタンコお腹を作れる、体幹ひねりのストレッチを紹介します。かたまって錆びついた身体を改善するのは、こんなに簡単なのかと驚きのエクササイズです。ぜひお試しください！ストレッチとは1975年、ボブ・アンダーソンの著した『stretching』により、...
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