しなやかでキレイな身体はストレッチから！全身のストレッチ10選
筋肉は固くなるとしなやかさを失い、ハリがなくなってしまいます。そこで、今回は筋肉にハリを持たせられるよう、全身のストレッチをピックアップしましたので、ご覧ください。また、それぞれのストレッチで伸ばしたい部分にラインを引いてますので、それを目安に行うと効果的です！ストレッチを行う順番は意識しなくて大丈...
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