外の暑さと中の冷房で乱れた自律神経を整える、癒しの『呼吸法』
こんにちは。美姿勢＆アウトドアヨガ・ピラティスインストラクターの美宅玲子です。外の暑さと室内の空調のギャップが大きく、体の負担が大きい夏。身体がだるくなったり、夏バテになったりと、自律神経の乱れが気になります。自律神経は、寝ていても私たちの生命を維持するために自動的に身体を調整してくれているため、逆...
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