下半身を細くしなやかにする最強ストレッチ
下半身がやせない、足のむくみに悩みがち、足先がいつも冷える…これらの悩みは、骨盤周りや足先までがガチガチにこり固まっている場合に起こりやすくなります。スッキリやせるために、まずはしなやかに。やせる土台をつくるストレッチを行いましょう。意外と硬い!? 足首のストレッチ足首をしなやかに動かせますか？体全...
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