たった20回で【小尻】になれちゃうエクササイズ♡
ペタンコお尻、太ももとお尻の境目が無いなど、お尻のラインを気にしている女性におすすめ！簡単な動きだけど、ガツンと効くお尻エクササイズをボディメイクパーソナルトレーナー里順子がみなさんにご紹介します！限界までしっかりと脚を開くことがポイント！お尻の筋肉は大臀筋・中臀筋・小臀筋や深層にある外旋筋群など、...
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