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人間関係に疲れた時に。自分を癒す「ひとり時間ヨガ」

人間関係に疲れた時に。自分を癒す「ひとり時間ヨガ」

こんにちは。ヨガ・ピラティス・美姿勢インストラクターの美宅玲子です。人の多い都会に住んでいる人は、常に知らない人がパーソナルスペースにいるなど、警戒してしまうような緊張感が強い生活をしている方も多いでしょう。田舎であっても、人間関係が濃いためストレスを抱えることもあるでしょう。今回は、人疲れをしてス...

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