お休み前のたった3分♡美脚作り＆むくみ対策！教えます
こんにちは、コラムニストの愛子です。むくみを放置すると脚が太くなるって聞くけど、毎日クタクタでマッサージなんてしていられない！という方も多いと思います。そこで今回は、疲れていてもできるくらい楽ちんな、むくみ対策を2つご紹介します♪1：手足ブラブラ運動（1）仰向けに寝転ぶ （2）両手、両足を持ち上げる...
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