肩甲骨が美ボディの要。1分でほぐして代謝を高めるトレーニング
肩甲骨周りがしなやかな人は、全身の体液循環がスムーズで代謝が良い人。ここがこり固まっているとやせにくくなる大きな原因のひとつです。意外と動かす機会が少ない「肩甲骨まわり」。意識して動かしてしなやかに整えましょう。まずはほぐしてしなやかに。「腕の上下」トレーニング肩回りがこり固まって腕が上がらなかった...
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