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超簡単!たった10秒でカラダが柔らかくなる、凄ワザストレッチ

超簡単!たった10秒でカラダが柔らかくなる、凄ワザストレッチ

パーソナルトレーナーの町田晋一です!今回は、私がワークショップやパーソナルトレーニングで挨拶代わりに行っている、【たった10秒で前屈しやすくなるストレッチ】を特別に公開したいと思います。そうなんです。たった10秒で柔らかくなるんです!では早速ご紹介しましょう。 まずは前屈してみましょう!まずは立った...【全文を読む

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