超簡単！たった10秒でカラダが柔らかくなる、凄ワザストレッチ
パーソナルトレーナーの町田晋一です！今回は、私がワークショップやパーソナルトレーニングで挨拶代わりに行っている、【たった10秒で前屈しやすくなるストレッチ】を特別に公開したいと思います。そうなんです。たった10秒で柔らかくなるんです！では早速ご紹介しましょう。まずは前屈してみましょう！まずは立った姿...
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