はじめに
最近、男性だけでなく、女性もハマる人が続出しているボルダリング。
カラフルな人工岩は、見ているだけでもテンションが上がりますし、フォトジェニック♪
ルールはとても簡単で、クリアできたときの達成感も魅力の1つ。
今回は、そんなボルダリングの魅力をご紹介します。
美容効果もあり！ボルダリングの魅力▶︎ボルダリングってどんなスポーツ？
ボルダリングは、ロッククライミングの一種。
ロープを使わないで登る、フリークライミングに属します。
高いところをひたすら登るというよりは、低い壁をルールに従って登っていくタイプですね。
天然の岩場を登ることもボルダリングと言いますが、クライミングジムで人工岩を付けた壁を登るタイプのもの方が気軽に挑戦できるので、女性からの人気が高まっているんです！
美容効果もあり！ボルダリングの魅力▶︎なんども挑戦したくなる理由
ボルダリングはクライミングジムに行けば、簡単に始めることができます。
その際にも、動きやすい服とタオルだけ持っていけばOK。
ほかにも、続けたくなる魅力がたくさんあります。
まず、初めての人にはジムのスタッフが丁寧に教えてくれるほか、他の利用者たちから応援されたり、励ましを受けたりと、和気あいあいな雰囲気のなかで始めることができますよ♪
そして、初めての方は何度かトライすれば、すぐ次のレベルに進めます。
そのレベル分けも、かなり上まで設定されているので、難易度がどんどん高くなるんです。
それをどう攻略するのか、何度も挑戦することでコツがつかめてきます。
達成できたときの感動は、「また次にチャンレンジしたい！」と病みつきにさせるのです♡
女性も男性も楽しめるスポーツのため、カップルで共通の趣味にしている方もいるんですよ。
美容効果もあり！ボルダリングの魅力▶︎美ボディになれるというオプション付き♪
ボルダリングの魅力はこうした、直接的な楽しみ以外にも、嬉しい効果があるんです♪
それは、ボルダリングによって、程よい筋肉がつき、代謝が良くなること！
自然に、太りにくい体が作れるんですね♪
ボルダリングの翌日は必ず筋肉痛になるほど、普段は使わない筋肉が刺激されます。
壁に沿ってバランスをとりながら登り進めるため、体幹が鍛えられ、骨格のバランスも整いますよ♡
美容効果もあり！ボルダリングの魅力▶︎楽しみ方がいろいろだから続けやすい
ボルダリングの楽しみ方はまだまだこれだけではありません！
室内のボルダリングに慣れてくると、“外岩”と呼ばれる自然の岩場まで行き、楽しむ方もたくさんいるんです。
また、ボルダリングのコンペもあるので、それを目指して取り組む方もいるんだとか。
初心者にとっては想像しにくいことですが……一度ハマるとどんどん上達するものなので、外岩やコンペに挑戦する日は、そう遠くないかもしれませんね♪
三日坊主や飽きっぽい性格の方も、長く続けられますよ。
おわりに
お休みの日や仕事帰りにボルダリングをされる女性が増えているほど、人気が高まっているスポーツ。
怪我やリスクも少なく、初めての方も気軽に挑戦することができますよ。
また、女性に嬉しい効果も見逃せないですよね♪ぜひ、チャレンジしてみてくださいね。
