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Tonoelの記事一覧

夏に取り入れたい美髪キープのためのホームケアテク

2019.07.31 19:00

梅雨明けのニュースが届いた途端、高温と強い日差しの真夏がやってきました。プールに花火大会、フェスなど、夏ならではの楽しみが目白押し…という方もいらっしゃるでしょうが、毎年夏の終わりになると髪の毛のダメージが気になっていませんか?強...続きを読む

貸切プールで贅沢な時間を 夏限定『プールサイドヨガ教室』開催!

2019.07.31 16:10

本格的な夏も到来し、ワクワクしながら夏の計画を立てている人も多いはず。今回ご紹介するイベントは、ホテルニューオータニにある、解放的な空と深い緑に包まれた屋外プールで行われるスペシャルヨガレッスン。まだこの夏の予定が決まっていない…...続きを読む

女性の毎日をより快適する“女性のためのヨガ”とは?

2019.07.31 16:00

なんとなく気分が重い、体に痛みがある、生理前後がツライ…。そんな日々の小さな不調に気が付いていても見て見ぬふりをしていませんか?不定愁訴は体や心からのメッセージです。放っておくと悪化したり、その症状を改善することに時間がかかるよう...続きを読む

食養生の基本メソッド「身土不二」とは?

2019.07.31 16:00

日頃から健康を意識している方は、食事内容や方法を見直すといった、食から健康へアプローチすることを実践している方も多いかもしれません。この連載では、中国生まれの東洋医学のメソッドが入った「食養生」について、実際にその知識を取り入れて...続きを読む

ヨガをすると“ポジティブな私”になれる3つの理由

2019.07.31 11:00

ヨガスタジオに足を運ぶと、ヨガインストラクターはいつも笑顔で健康的な美しさをキープしていると思いませんか?ヨガはあらゆる効果を私たちにもたらしてくれますが、続けていくことで毎日を「ポジティブな自分」で過ごせるようにもなります。なぜ...続きを読む

プロが教える!メンズアスレジャーコーデ【入門編】

2019.07.31 08:00

運動することが習慣化している男性注目!日々体を動かしているなら、その時に着ている「フィットネスウェア」にもこだわってみてはいかがでしょうか?海外セレブから火が付いたアスレジャーファッションの影響もあり、今や普段使いできるオシャレで...続きを読む

アーユルヴェーダの体質別オススメおやつ【ピッタ編】

2019.07.30 09:00

ドーシャとは、アーユルヴェーダの概念のひとつで、3つの生命エネルギー「ヴァータ」「ピッタ」「カパ」を総称したもの。このドーシャバランスは一人ひとり異なると言われており、心身の不調を感じた時は、ドーシャのバランスが乱れていると考えら...続きを読む

【連載】ヨガと日常をつなぐ1冊Vol.7 教えるということは学ぶということ

2019.07.29 19:00

ヨガをすることがポピュラーなことになった今、その教えを日常に取り入れたいと考えている方も多いでしょう。専門書を手に取るのもいいですが、書店に並ぶ本の中にもヨガのエッセンスが詰まったものがあります。そこでヨガスクールの講師としてイン...続きを読む

ヨガ初心者によるヨガスクール体験記【アーユルヴェーダ編】

2019.07.27 09:00

第3回目となる今回は「アーユルヴェーダ」の授業の様子をお届けします。「アーユルヴェーダ」とインターネットで検索をすると“アロマ”や“マッサージ”といった美容に関するキーワードをよく見かけます。実際、筆者もそのようなイメージが先行し...続きを読む

【やさしく学ぶヨーガスートラ】自分の心に振り回されない

2019.07.26 13:00

日本でもヨガを実践することが一般的になってきた今、ヨガのエクササイズ的な要素以外に、心や思考に作用する“ヨガの教え”に興味を持つ方も増えています。この連載では、ヨガの教え=ヨガ哲学を体系的に学べる『ヨーガスートラ』を、ヨガインスト...続きを読む

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