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Tonoelの記事一覧

フィンランド発 新感覚の次世代ミートが日本上陸!

2019.07.07 12:00

しっかり栄養補給をしつつヘルシーな食生活をキープすることを、健康への関心が高い人は毎日意識しているはず。低カロリーの食事やヴィーガンフードを中心にして、動物性たんぱく質を控えている方もいるのでは?今回は、大豆ミート、フェイクミート...続きを読む

アロマオイルで手作りデオドラントスプレーを作ろう!

2019.07.06 09:00

ムシムシとした不快な暑さとともに、この時期やはり気になるのが汗のベタつきや臭い。市販の製品などを使って対策をされている方も多いと思いますが、今年は手作りのデオドラントスプレーに挑戦してみませんか?天然由来のエッセンシャルオイルを用...続きを読む

ヨガ初心者によるヨガスクール体験記【ヨガ哲学編】

2019.07.05 10:00

前回は【ヨガ入門編】ということで、最も基本となる授業の体験記をお届けしました。その続編として、今回もヨガスクールのFIRSTSHIPで「ヨガ哲学」授業を体験してきました。「哲学」とは世界・人生の根本原理を追及する学問のこと。ヨガを...続きを読む

【夏冷え対策】からだを温めるおやつ&簡単レシピ3選

2019.07.04 13:00

一層暑くなるこれからの時期に食べたくなるおやつ、皆さんはどんなものを思い浮かべますか?ついつい冷たいものが恋しくなりがちですが、冷えた状態のものばかり口にしていると、いくら外気温が高くても体温の低下から不調を招く“夏冷え”の原因に...続きを読む

美肌をキープするならこれを食べよう!おすすめ食べ物7選

2019.07.01 19:00

毎日のケアは変えていないのに、お肌の調子がイマイチ…。ジメジメした季節は、エアコンや扇風機を使い始めたことにより気づかないうちにお肌のインナードライが進んでいたり、曇り空に油断し、紫外線ダメージを蓄積させたりしがちです。そんな時は...続きを読む

東京で買えるおしゃれメンズヨガウェアブランド

2019.07.01 18:00

近頃は男性がヨガをすることが一般的になってきました。自分が心地良いと感じられる格好であればどんなウェアでもヨガはできますが、もう少しおしゃれで機能的なものを揃えたいなと思っている方も多いはず。そこで今回は、東京にあるおしゃれなメン...続きを読む

【最新版】心身をスッキリさせて集中力を高めるテクニック

2019.07.01 10:00

ランチを食べた後、お腹もいっぱいだしぼんやりして仕事がはかどらない…。こんなシチュエーションは誰しも起こるもの。そんな時に取り入れてもらいたい“集中力アップ”効果が期待できる対策法をご紹介します。まったりした心や体をスッキリさせる...続きを読む

食事・ヨガ・呼吸法etc.“夏冷え”対策法まとめ

2019.06.30 18:00

ジメジメベタベタ蒸し暑く、エアコンや扇風機が手放せない時期になりました。熱中症予防のためにも冷房は必須ですが、必要以上の体の冷えはさまざまな不調を招く原因になります。意識的に体を“温める”行動を習慣化して、夏冷えを予防していきまし...続きを読む

【最新版】寝る前にできる睡眠の質を高める行動リスト4

2019.06.30 17:00

体は疲れているのに寝つきが悪い、朝目覚めた時に「寝足りないな」と感じる。「眠り」に対してお悩みを感じていませんか?睡眠の質向上は疲労回復に直結します。疲れているからといってそのままベッドへ潜り込む前に、睡眠の質を上げる一工夫をして...続きを読む

夏目前! キュッと引き締まったお腹・美尻・ふくらはぎを目指すヨガポーズ

2019.06.30 09:00

本格的な夏のシーズンを目前にして、あと少し体を引き締めたい…!と考えている方も多いはず。今回は、薄着の季節に視線が集まりがちの“下半身”のスタイルアップを叶えるヨガポーズ をご紹介します。水着もボディラインが出る夏服も自信を持って...続きを読む

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