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Tonoelの記事一覧

【朝・夜シーン別】美肌を叶える夏のデトックスウォーターレシピ

2019.07.19 12:30

体調管理や美肌作りの一環として日々の生活に取り入れやすいデトックスウォーター。これまでTonoelでも美肌効果やアンチエイジング効果が期待できるさまざまなレシピをご紹介してきました。水分補給と食材の栄養価を一緒に摂取できること、何...続きを読む

朝の疲労感を吹き飛ばす“夏の朝バテ解消法”

2019.07.18 10:00

20代以上の男女1000人を対象とした『疲労対策に関する調査』(※)によると、普段「疲れ」を感じる日常のシーンは「仕事から帰宅する時」や「夜寝る前」よりも、「朝起きた時」が43.2%と、もっとも多い時間となっているそう。しっかり睡...続きを読む

【アーユルヴェーダ的】生理との上手な付き合い方

2019.07.16 18:00

皆さんは「生理」と上手に付き合えていますか?生理周期が乱れがち、月経前症候群(PMS)の症状に悩んでいる、生理痛が重いなど、少なからず改善したいことがあるのではないでしょうか?そこで今回は、インド発祥の予防医学アーユルヴェーダの観...続きを読む

アーユルヴェーダの体質別オススメおやつ【ヴァータ編】

2019.07.13 09:00

ドーシャとは、アーユルヴェーダの概念のひとつで、3つの生命エネルギー「ヴァータ」「ピッタ」「カパ」を総称したもの。このドーシャバランスは一人ひとり異なると言われており、心身の不調を感じた時は、ドーシャのバランスが乱れていると考えら...続きを読む

72時間が勝負!日焼けダメージから肌を守るポイント

2019.07.12 10:00

夏のレジャーシーズン到来で、海やプールなどアウトドアを楽しむ機会が増える季節。楽しさの反面で、強い太陽の日射しが気になってしまうという場面も多いですよね。実際に紫外線を浴び続けることはシミやしわなど肌トラブルや老化を引き起こす原因...続きを読む

飲む点滴「甘酒」で夏の熱中症・紫外線対策をしよう!

2019.07.11 18:30

ヘルシーで栄養価が高く、飲む点滴とも呼ばれる甘酒。冬に飲むイメージが強いですが、昔は夏のダメージから体を守るドリンクとして重宝されていたことをご存知ですか?今回は、熱中症や紫外線によるダメージ対策にも有効とされる甘酒の効果と夏にお...続きを読む

汗をコントロールする呼吸のポイント&エクササイズとは?

2019.07.11 15:00

汗は私たちの体温をコントロールする重要な働きを担っていますが、その一方でメイクが崩れたり臭いの元になったりと、何かと気になることも多いもの。この記事では、どうしてもたくさん汗をかきたくない!という場面の時に参考にしていただきたい「...続きを読む

大型イベント目白押し!2019年8〜9月開催ヨガイベント情報

2019.07.09 13:00

まもなく夏本番!炎天下でヨガをするのはちょっとツライ…ということもあり、7月〜8月前半は外ヨガイベントもお休みモード。そこで今回は、8月後半から9月にかけて開催予定のヨガイベントを4つピックアップしました。どのイベントもヨガレッス...続きを読む

フィンランド発 新感覚の次世代ミートが日本上陸!

2019.07.07 12:00

しっかり栄養補給をしつつヘルシーな食生活をキープすることを、健康への関心が高い人は毎日意識しているはず。低カロリーの食事やヴィーガンフードを中心にして、動物性たんぱく質を控えている方もいるのでは?今回は、大豆ミート、フェイクミート...続きを読む

アロマオイルで手作りデオドラントスプレーを作ろう!

2019.07.06 09:00

ムシムシとした不快な暑さとともに、この時期やはり気になるのが汗のベタつきや臭い。市販の製品などを使って対策をされている方も多いと思いますが、今年は手作りのデオドラントスプレーに挑戦してみませんか?天然由来のエッセンシャルオイルを用...続きを読む

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