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Tonoelの記事一覧

五月病対策に!ストレス緩和が期待できるアロマオイル発売

2019.05.14 15:00

新しい生活や環境に慣れようと頑張り、ゴールデンウィークも過ぎたこの時期は、ストレスや疲労といった「五月病」の症状が出てくる頃。毎日を笑顔で過ごすためにも、このトラブルの解決策を探している人も多いのでは?今回は、美容専門クリニックが...続きを読む

幸せに生きるための方法とは?初めてのヨガ哲学入門

2019.05.14 11:30

近年はヨガスタジオが急速に増え、一度はヨガをやったことがあるという方も多いのではないでしょうか?ヨガといえばポーズとイメージされがちですが、ヨガはポーズを行うだけでなく、「私たちが毎日をより幸せに生きる為の方法」を伝えているのがヨ...続きを読む

業務効率UP!オフィスでできるリフレッシュ法

2019.05.14 08:00

長時間ずっと仕事をしていると、集中力が低下したり、行き詰って気持ちがモヤモヤ、イライラしたりすることがありますよね。作業効率を低下させないためには、1時間に1回程度適度な休憩を取り入れて心身のリフレッシュとモチベーションアップを図...続きを読む

色・音・香りの要素で「帰りたくなる」部屋づくり

2019.05.13 17:00

一日のスタートと終わりを過ごす「自分の部屋」は心身を癒すための場所としてとても大切な空間ですが、コーディネート一つで居心地が良くも悪くも変化します。季節柄、“五月病”といわれるイライラや疲れを感じやすいタイミングです。今回は、「色...続きを読む

居心地の良いオフィス環境をつくるためのポイント

2019.05.10 18:00

新年度がスタートし、新しい環境に慣れようと頑張ってきた皆さん。大型連休も終わり、ちょっと疲れやストレスが出てきた頃ではないでしょうか?一日の中でも多くの時間を過ごすオフィスは、リラックスして快適に働ける状況に整っていることが理想で...続きを読む

【五月病対策】心地良い睡眠に導く食材&食事のポイント

2019.05.10 16:00

ゴールデンウィークを過ぎ、この時期は環境や人間関係の変化などに伴う不安やストレスなどから心身の不調が表れる「五月病」の症状を訴えやすいタイミングです。症状の一つに不眠がありますが、長期に渡って睡眠不足が続くと、脳の働きが鈍くなるな...続きを読む

新感覚の“微炭酸マテ茶”で心も体もリフレッシュ

2019.05.08 19:00

「飲むサラダ」として知られるマテ茶は、健康を気にする人の間では定番のドリンク。南米生まれで、肉料理中心の慢性的な野菜不足を補うお茶として飲用されてきました。ミネラルや鉄分、カルシウムの含有量が高く、ビタミンAとB、さらには葉緑素も...続きを読む

「変わりたい」と思ったその時がチャンス!自分を変える4つの方法

2019.05.07 17:00

書店に並ぶ自己啓発本や、SNSで友人の充実したライフスタイルを見ることで、「今の自分を変えたい」と思ったりすることはありませんか?自分は完璧!大好き!という人も中にはいるかも知れませんが、多くの人が何らかのタイミングで今の自分自身...続きを読む

年間でもトップクラス?春の紫外線から素肌を守るポイント

2019.05.05 16:00

冬の寒さが解消された春になって、屋外でアクティブに過ごす時間が増えてきた方も多いのではないでしょうか。ですが、実は春こそ最も紫外線対策に注意が必要な時期であることをご存知ですか?春の紫外線量は真夏並に強力なうえ、対策はまだ大丈夫と...続きを読む

春のおすすめ材料も紹介!手作りグラノーラレシピ

2019.05.05 09:00

栄養満点な上にとってもヘルシー。そのまま食べたり、ヨーグルトやサラダに入れたりとさまざまな楽しみ方ができるグラノーラ、お好きな方も多いはず。数年前のブームから今やすっかり私たちの定番となりましたが、おうちで手作りすれば、自分好みの...続きを読む

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