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BUSINESS LIFEの記事一覧

ジム選びで重要なのは口コミよりも「ゴール」!トレーニングを10倍楽しく続けるためのジムの選び方

2018.03.12 11:00

「ジム通いビジネスマンのトレーニングを10倍楽しくする方法」(著:鈴木岳)より ジム初心者には総合型がおすすめ   ジムとひとくちに言っても、その種類は多岐にわたります。 まず、最も歴史があり、多くの人が真っ先に思い浮かべるであろ...続きを読む

ジムにあるマシンの9割はいらない!全身を効率よく鍛えたければ「フリーウエイト」をやりなさい。

2018.03.02 16:16

「ジム通いビジネスマンのトレーニングを10倍楽しくする方法」(著:鈴木岳)より   ジムにあるマシンの9割はいらない 「ジムに置いてあるマシン、本当はいらないんですよ」 私がこんな話をすると、言われた相手は大概きょとんとした顔をし...続きを読む

誰でもすぐ実践できる瞑想!舌先で幸せを感じる”食欲鎮静”の本質

2018.02.28 10:10

誰でもすぐ実践できる瞑想! 舌先で幸せを感じる食欲抑制の本質   「一生太らない魔法の食欲鎮静術 食事瞑想のススメ」(著:松尾伊津香)より   「量で満腹」はダメ! 「味で満足」できる人になる ダイエットのプロとして働きだして...続きを読む

最短で理想のカラダになるためには、いきなり筋トレをしてはいけない。

2018.02.26 18:18

「ジム通いビジネスマンのトレーニングを10倍楽しくする方法」(著:鈴木岳)より なんとなくジムへ通っているビジネスマンへ 「最近太ってきたし、仕事帰りにジムでも通うか」 そう思って入会してみたものの、いざ始めてみるとなかなか続か...続きを読む

ハイパフォーマンスを作る、超「姿勢」力講座 【第2回】姿勢を良くしたければ背中を意識してはいけない

2018.02.22 12:18

前回は【首が前に出る姿勢】について書いた。   首が前に出るのは症状であって、原因がそこにあるわけではない。背骨のいちばん下、土台となる骨盤が寝ているために背骨が丸まり、その先端の首が前に出るのである。ぜひ座る際は骨盤を立ててほ...続きを読む

【ネットで気軽にオーダー】海外で話題のフード系サービス20選

2018.02.21 14:46

オーガニック食材あふれるサンフランシスコ。毎日どこかで必ずファーマーズマーケットが開かれていて僕らはそれを通りすぎ、時にはそれに一旦立ち寄ってオフィスに向かう。アメリカ全体としてもよりおいしいものやオーガニック食材などに皆感心を...続きを読む

危険な食事制限! 知られざるリバウンド地獄

2018.02.20 05:59

「一生太らない魔法の食欲鎮静術 食事瞑想のススメ」(著:松尾伊津香)より   食事制限は必ずリバウンドする ダイエットを始めるとき、あなたはどこかで思っているのではないでしょうか? ダイエットは我慢との闘い。   大好きなおやつ...続きを読む

「疲労やストレスをリセットする場を」ヨガ界の権威ケン・ハラクマ氏が語る、ビジネスに効くヨガの魅力

2018.02.19 05:59

「デキる人は、ヨガしてる。」(著:石垣英俊、及川彩)より ヨガをなぜ始め、続け、そして伝えるのか。「デキる人は、ヨガしてる。」の著者2名によって、ヨガのエキスパートにインタビューを行いました。 お話を伺った人:ケン・ハラクマ氏 イ...続きを読む

【工場潜入】わずか3%、貴重な日本の職人製。”風邪予防肌着”マモルウェアが生まれるまで。

2018.02.18 05:59

「大事な仕事の前日に、風邪を引いてしまった……」こんな苦い経験ありませんか? 働く人の健康をサポートする事業を手がける株式会社ビジネスライフは、この度、カゼやウイルスを寄せ付けない肌着”MAMORU WEAR(マモルウェア)”を開...続きを読む

「野菜は栄養豊富」は嘘? 日本の野菜の栄養価が低下し続ける理由

2018.02.15 05:59

12年間にわたり世界中をめぐっている著者が、現地の健康&食べもの情報を毎週お届けします。   軽のキャンピングカーで稚内から南アフリカまでドライブしてきた、つがいの旅ガラスです。 民泊している家のオーナーは、近所の庭や空き地を畑と...続きを読む

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