ストレスといいお付き合い、始めませんか? ヘルス・グラフィックマガジン Vol. 51「ストレス」号発行
アイセイ薬局は3月15日、健康情報誌『ヘルス・グラフィックマガジン(以下、HGM)』Vol.51
「ストレス」号を発行しました。HGMは毎号ひとつの症状にフォーカスし、医師や専門家監修のもと、
メカニズム・改善方法・発症リスクなどをこだわりぬいたクリエイティブで解説する季刊フリーペーパーです。
アンケート第1位! ストレスと付き合うコツとは?
HGMの読者アンケートで、取り上げてほしいテーマ第1位となった「ストレス」。性別・年齢を問わず、悩みを抱えている人はとても多いですが、ストレスは自覚しやすいものだけではありません。知らないうちに不安・不満がたまって、心身の不調や行動として現れることも。とはいえ、ストレスゼロの生活は難しいもの。そこで、3月15日発行のHGM最新号では、ストレスと上手に付き合っていくコツをお届けします。
【画像:https://kyodonewsprwire.jp/img/202403137964-O2-yUHfiHk6】
モヤモヤは頭の中から紙に“移動”させよう
「ストレス」と聞くと、“ミスをした”、“怒られた”といったイメージが思い浮かぶかもしれません。実は、昇進や結婚などのうれしい変化もストレス源になったり、「思考のクセ」によってストレスを感じやすくなることも。まずはストレスの正体を知り、自分に合った対策や気持ちが楽になる考え方のコツを探してみましょう!
【画像:https://kyodonewsprwire.jp/img/202403137964-O4-hw10Pt4G】
監修の小山文彦先生オススメのストレス対策のひとつは「ジャーナリング」。漠然とした不安や不満、イライラなど、思いの丈をそのまま紙に書き出す方法です。頭の中のモヤモヤを紙の上に移動させるように書き出すことで、ストレスを脳内の記憶からある程度分離することができ、カタルシス(浄化)効果を得られます。
【画像:https://kyodonewsprwire.jp/img/202403137964-O3-9rGi8K6y】
HGM「ストレス」号では他にも、ストレス解消に役立つ「幸せホルモン」や、ストレスに対抗するホルモンの生成をサポートするビタミンCが取れるスムージーレシピ、つらい気持ちを相談できる身近な窓口など、ストレスを解消するヒントを“正しく・わかりやすく・楽しく”紹介しています。
【画像:https://kyodonewsprwire.jp/img/202403137964-O5-mqZE93sy】
【画像:https://kyodonewsprwire.jp/img/202403137964-O8-19SQjf0M】
【ヘルス・グラフィックマガジンについて】
概要:発行部数12万部/年4回発行/判型200×200mm/全24ページ/オールカラー
設置拠点:全国のアイセイ薬局グループ店舗、病院・クリニック等の医療機関、
フィットネスクラブ、図書館、フリーペーパー専門店など 全国600拠点以上
★2015年「グッドデザイン・ベスト100」を受賞
◆HGMはデジタル版でもご覧いただけます https://www.aisei.co.jp/magazine
◆HGMの設置および企業内活用に関するご案内はこちらをご覧ください。
【Vol.51「ストレス」号 メイン監修者】
●小山文彦先生(東邦大学医療センター佐倉病院 産業精神保健・職場復帰支援センター長/教授):働く人のメンタルヘルス研究、ストレス治療のエキスパート。
HGMの内容は発刊に先立って、すべての当社薬剤師に共有を行い、HGMによる情報提供と店頭でのコンサルティングの連携を図り、薬局に来局された方へ質の高いサービスの提供を行う体制を整えております。
アイセイ薬局について <www.aisei.co.jp>
1984年の創業以来、開業医との医薬連携を大切にした地域医療への貢献を行っています。「地域のかかりつけ」として健康管理の身近なパートナーになれるよう、薬による治療のサポートに加え、予防や未病の段階からの健康サポート、健康相談や地域活動を推進。健康情報誌「ヘルス・グラフィックマガジン」をはじめ、健康情報メディア「HELiCO(ヘリコ)」、ヘルスデザインブランド「KuSu(クス)」などを展開しています。
◆薬局店舗数: 407店舗(2024年3月1日現在)
ドジャース、先発グラスノーに6試合ぶり援護 ベッツが2点適時打、大谷翔平は勝ち越し機で左飛
板野友美、11年ぶり水着で「ヤンマガ」表紙 葛藤明かす「私が飾っていいのか?」
田代まさし氏、自身が主人公の漫画掲載「昔の話なのでちょっと恥ずかしなって…」
ドジャースのテオスカー・ヘルナンデス、また貴重な一打 2戦連続3本目の16号ソロで勝ち越し
松本まりか「ミス・タ-ゲット」第8話3・9% 罪の重さと3年の月日の残酷さを実感するすみれ
有吉弘行「それ何の意味があるの?」芸能人の“SNSフォロワー数”アピールに疑問
奥歯失うと認知症になるリスク増加か 九州大の研究グループ
長谷川博己「アンチヒーロー」第9話11・2%、1Pアップで2桁キープ 迫る伊達原の魔の手
松井裕樹1回無安打無失点 今季30試合目の登板 パドレスは敗れ首位ドジャースと8・5差2位
猫が炊飯器にシンデレラフィット!猫鍋ならぬ猫炊飯器に2万いいね
何があった!?「エアコン」が想定外の壊れ具合!投稿者に話を聞いた
玉置浩二の妻、青田典子(53)の現在がとんでもない事になっていると話題に
柏原崇(45)現在を調べてみた結果、相変わらずかっこよすぎた!
深田えいみ、ビキニ姿で「じゃーん!Jカップ」報告に「成長中」「まジェーっすか」「重そう」
歌手の門倉有希さん 乳がんのため死去、50歳「6月6日に永眠」所属事務所が発表
三上悠亜、整形したことを事後報告でネット騒然「素っぴんが美しすぎる」「大半を既にいじっておいて今更」
ユーチューバーもこう氏、元彼女・成海瑠奈について赤裸々告白
「愛が生まれた日」藤谷美和子(56)の現在がヤバい!?徘徊生活を送っていた過去も明らかに。
橋本環奈すぎと話題呼んだアイドル中川心、動画披露し「無加工でこれはやっぱり本物」と反響の声
ガーシーが綾野剛のLINE公開でネット騒然「ショック」「すごいエンタメ」
何があった!?「エアコン」が想定外の壊れ具合!投稿者に話を聞いた
柏原崇(45)現在を調べてみた結果、相変わらずかっこよすぎた!
玉置浩二の妻、青田典子(53)の現在がとんでもない事になっていると話題に
ユーチューバーもこう氏、元彼女・成海瑠奈について赤裸々告白
元めちゃイケメンバーの三中元克(32)現在は何をしているのか調べてみた!
ガーシーが綾野剛のLINE公開でネット騒然「ショック」「すごいエンタメ」
小倉優子、不自然な“二重ライン”にネット騒然「やっぱり整形?」
TikTokを賑わす「フエラムネごめんなサイダー味」がセブンイレブンで再販!じゅるるマスカットも買うなら今!
岡本夏生(56)、1600日ぶりにブログを更新した現在が衝撃
浜崎あゆみ、子供の写真公開に疑いの声止まず「よそのお宅の子供?」
ドジャース、先発グラスノーに6試合ぶり援護 ベッツが2点適時打、大谷翔平は勝ち越し機で左飛
板野友美、11年ぶり水着で「ヤンマガ」表紙 葛藤明かす「私が飾っていいのか?」
田代まさし氏、自身が主人公の漫画掲載「昔の話なのでちょっと恥ずかしなって…」
ドジャースのテオスカー・ヘルナンデス、また貴重な一打 2戦連続3本目の16号ソロで勝ち越し
松本まりか「ミス・タ-ゲット」第8話3・9% 罪の重さと3年の月日の残酷さを実感するすみれ
有吉弘行「それ何の意味があるの?」芸能人の“SNSフォロワー数”アピールに疑問
奥歯失うと認知症になるリスク増加か 九州大の研究グループ
長谷川博己「アンチヒーロー」第9話11・2%、1Pアップで2桁キープ 迫る伊達原の魔の手
松井裕樹1回無安打無失点 今季30試合目の登板 パドレスは敗れ首位ドジャースと8・5差2位
猫が炊飯器にシンデレラフィット!猫鍋ならぬ猫炊飯器に2万いいね