なぜ「新年の目標」はいつも続かないのか？ 習慣化のプロが語る、目標達成できない人の共通点

コロナ禍による変化は、私たちに「当たり前」を見直す機会をもたらしました。けれども、人は新しい情報をインプットするだけで、すぐに考え方ややり方を変えられるのでしょうか。新しい価値観を受け入れるには、一度思考をリセットして、物事をフラットな目で見ることが必要です。そこで今回は、「内省・やめ方・習慣化・キャリア」をテーマに、変化の激しい時代に適応するためのヒントをお届けします。

本記事では、『がんばらない戦略』の著者で、習慣化エバンジェリストである川下和彦氏にインタビュー。いつも新年の目標を達成できない、挫折してしまう……という悩みに対して、行動を習慣化させるためのコツを明かしました。