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星のや軽井沢 夏野菜や温泉など、エアコンに頼らず自然の力で身体を冷ます「軽井沢ベジタブルコンフォートステイ2020」開催 期間:2020年6月15日~8月31日








長野県・軽井沢の滞在型リゾート「星のや軽井沢」では、2020年6月15日~8月31日の期間限定で「軽井沢ベジタブルコンフォートステイ2020」を開催します。温泉と夏野菜で夏の身体を調え、エアコンなしで過ごす2泊3日のウェルネスプログラムです。2020年は新たに、サラダブランチやウォームストーンを用いたスパトリートメント、森のウォーキングなどを導入しました。自然の力で身体を冷まし、温泉入浴やスパトリートメントによって心身ともに快適で爽快になるプログラムです。



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軽井沢ベジタブルコンフォートステイとは





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都市の日常生活において、夏、身体の冷えに悩んでいる女性が増えているといいます。原因の一つは外気の暑さと冷房の効いた室内との温度差。それによって自律神経がうまく働かなくなり、自力での体温調整がしきれなくなるといわれています(*1)。また、日常的なストレスも本来持つ恒常性の維持能力を鈍らせ、結果として乱れたバランスは悪い方へ導かれます(*2)。

そこで星のや軽井沢では、冷房と自律神経の不調で冷え、自力でうまく熱を作り出せなくなっている(=代謝がうまくいかなくなっている)状態の緩和のために、避暑地・軽井沢ならではの滞在を提案できないかと考えました。軽井沢は、夏が涼しく過ごしやすい高原性の気候です。また、星のや軽井沢の客室には、風楼(ふうろう)(*3)が設けられています。窓から屋外の涼しい空気を取り込み、風楼から屋内の温かい空気を排出することで、室内を涼しく保つ天然のエアコンです。

これらの自然環境や施設機能を生かし、開発したのが環境・食事・温泉を組み合わせた、エアコンなしで過ごす本プログラムです。客室にエアコンはありますが、窓を開け、自然の風が通り抜ける状態にてゲストを迎えます。またリクエストがあれば、エアコンのリモコンをスタッフが預かることもできます。夏野菜をはじめとした自然の力で身体を冷まし、温泉入浴やスパトリートメントによって、心身ともに快適で爽快になるプログラムです。

*1 参考:厚生労働省研究班監修 女性の健康推進室 ヘルスケアラボ

*2 参考:日本成人病予防協会ホームページ

*3 屋根の上に備え付けられた小屋根のこと。風楼のない部屋タイプもあります。





特徴1 身体の熱を冷まし、温める 両方を組み合わせた、野菜を味わう夕食



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約30種の野菜を使った懐石料理を提供します。トマトやナスなど夏に旬を迎える野菜の多くは、東洋医学において身体の熱を冷ます働きがある食材です(*4)。軽井沢周辺では冷涼な気候を生かし、レタスなど葉物野菜を中心に、ズッキーニなどの果菜類、豆類が生産されています。信州ではそれらの野菜をそのまま食べるのはもちろん、夏場はぬか漬けにしたり、古漬けと一緒に細かく刻んでご飯にかけたりしてきました。夏の暑さで食欲減退しているときに、発酵食品である漬物の爽やかな酸味と塩味で食欲を増し、腸内環境を調えてきたといえます(*5)。身体の熱を冷ます夏野菜に、身体を温める発酵食品やねぎ・生姜などの薬味類を組み合わせることで、冷温のバランスを調えた食事を提供します。

*4 参考:薬日本堂 監修「薬膳・漢方の食材帳」実業之日本社

*5 参考:e-ヘルスネット 厚生労働省 生活習慣病予防のための健康情報サイト



特徴2 非日常の体験でストレス発散 野菜の収穫体験とサラダブランチ【NEW】





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星のや軽井沢から車で約15分のところにある農園「キッチンガーデン ヤナギサワファーム」にて、野菜の収穫体験を行います。葉物野菜を主として、ニンジンやルッコラなど数十種が栽培されている農園です。野菜の収穫が終わったら、サラダブランチが楽しめます。シャンパンと共に、自分で収穫した野菜を、その場でサラダとして味わうことができます。豊かな土の香り、野菜の力強さを感じることができる非日常の体験です。



特徴3 身体を温め、自律神経の働きを調える 温泉とスパトリートメント、アクティビティ





ウォームストーン・トリートメント【NEW】



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就寝前に行う、ウォームストーンを用いたオイルトリートメントです。肩甲骨や背中、腹部に石(浅間石・玄武岩)を置き、身体を温かさで包み込みます。心身の緊張をほぐし、リラックスへ導きます。



朝のストレッチ&森のウォーキング【NEW】



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軽い有酸素運動として導入したのが、朝のストレッチ&森のウォーキングです。ストレッチで身体を緩めた後、爽やかな風を感じながら森を歩きます。森林浴の恩恵として挙げられるのが、交感神経活動の低下と副交感神経の上昇。ストレス状態の軽減やリラックス状態の高まりが期待できます(*6)。ウォーキングの後は温泉に浸かり、脚の疲れを流します。

*6 参考:宮崎良文(2018)「Shinrin-yoku(森林浴) 心と体を癒す自然セラピー」創元社



温泉レクチャー





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滞在のはじめに、温泉入浴指導員の資格を持ったスタッフが、温めながらもすっきりと湯上がりが心地よくなる入浴法や、温泉についてレクチャーします。特徴や性質を理解することで、温泉をより楽しむことができます。



木漏れ日フットトリートメント



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ペパーミントを入れた足湯を使った後、植物性のブレンドオイルで行うひざ下のトリートメントです。清涼感のある香りが爽やかな気分へと誘います。ウォーキング後の脚を自然の中でケアすることで、軽く、快適な状態へと導きます。



滞在スケジュール例



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<1日目>

15:00  チェックイン

16:00  温泉レクチャーと温泉入浴

17:30  夕食 約30種の野菜を使った懐石料理

<2日目>

08:00  朝のストレッチ&森のウォーキング

09:00  温泉入浴

10:00  木漏れ日フットトリートメント

21:00  ウォームストーン・トリートメント(80分)

<3日目>

09:00  野菜の収穫体験とサラダブランチ

12:00  チェックアウト



「軽井沢ベジタブルコンフォートステイ2020」概要



■期間:2020年6月15日~8月31日

■料金:1名 52,500円(税・サービス料別)*宿泊代・交通費別

■含まれるもの:温泉レクチャー、懐石料理(1回)、ストレッチ&ウォーキング、

フットトリートメント、ウォームストーン・トリートメント(80分)、

野菜の収穫体験とサラダブランチ

■定員:1日1組(2名まで)

■予約:公式サイト(https://hoshinoya.com/karuizawa/)にて7日前24:00まで受付

■対象:星のや軽井沢宿泊者限定

■予約開始日:2020年2月1日

■備考:1 「エアコンなし」はパブリックスペース利用時・雨天時を除きます。

2 仕入れ状況により、料理内容や提供物、食材の産地が一部変更になる場合があります。

3 雨天時は提供内容が一部変更となります。



協力:キッチンガーデン ヤナギサワファーム



「サラダを食べに農園へ行こう」をテーマにした体験型農園。軽井沢のきれいな水と美味しい空気が育んだ新鮮な15〜30種類の葉物野菜を、自分で摘み、そのままサラダにして味わえます。





星のや軽井沢



現代を休む日、谷の集落に滞在する。離れの客室は水辺を囲み、部屋のテラスからは四季折々の景色がのぞめます。美肌の湯として知られる源泉かけ流しの温泉、休息のための料理、心身ともリラクゼーションに導くスパプログラム、四季を体感できる各種アクティビティ。豊かな自然の中、休息の時間を満喫できる滞在型リゾートです。

〒389-0194 長野県軽井沢町星野/客室数 77室

https://hoshinoya.com/karuizawa/



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