![](https://www.womanapps.net/files/233/873bbac200814e0eea0e7c2984669934.png)
![](https://www.womanapps.net/files/208/9ec1f1855e19b2c74c89a909a0e26df8.png)
![](https://www.womanapps.net/files/284/49b369f8f91563a6f1f711f4860419ee.png)
都立大学、下北沢、中目黒、横浜、本郷三丁目、大井町、二子玉川、用賀、銀座、新宿の「zen place」で開催されます(日程は開催地によって変わります)。
横になった状態で行うことが多く、小さな動きの中で身体に向き合っていくので身体がかたい人や体力低下している人も安心。体幹が強化されることで基礎代謝を高める効果も期待できます。
(画像はプレスリリースより)
【参考】
※株式会社ぜんのプレスリリース/PR TIMES
https://prtimes.jp
※株式会社ぜん
https://www.zenwellbeing.co.jp