毎日雨ばかり降る梅雨時…
蒸し暑くなってくるから、冷房がきいている場所も多くなっていますよね。
雨や冷房で冷えた足を、ゆっくり足湯で温めてみませんか？
今回は、雨の日のぴったりのリラックス方法、足湯についてご紹介させて頂きたいと思います♪
足湯の効果って？
足だけをお湯の中に入れて温める、足湯という入浴方法♪
足だけしか浸かっていないのに、とっても温かくて気持ちいいですよね！
この足湯には、いったいどのような効果があるのでしょうか？
・血流を良くしてくれる
温泉に入る時は、しっかりと着替えを準備して、メイクも落として…と、女性は色々と準備しなければいけないこともあるので、簡単に入ることはできませんよね。
でも、足湯なら特別な準備もいりませんし、ぱっと思いついた時に入ることができるので良いですよね！
そんな足湯には、血流を良くしてくれるという効果があります。
第二の心臓と呼ばれている足の裏を温めることで、スムーズに血液を送ることができるんですね。
血流が良くなれば老廃物の流れも良くなり、体温も今より上昇します。
雨に濡れたり、冷房で冷えてしまった足も、ゆっくり足湯に浸かることで癒すことができるでしょう♪
・リラックス効果もあり
足湯にゆっくりと浸かることで、身体を芯から温め、リラックス効果を得ることができます。
身体が冷えたままの状態では、常に緊張状態になり、疲れも倍増してしまいます。
疲れた神経を休めてリラックス効果を得たい時は、ゆっくり足湯に浸かるといいですね♪
心地よいと感じることで疲れた脳を癒し、ガチガチにかたまった緊張状態を改善することができますよ！
雨の季節は憂鬱ですし、特におすすめですよ♪
・風邪っぽいな？という時も…
なんとなく調子が良くない…
もしかして、風邪を引いちゃったかも！？と、感じる時ってありますよね。
そんな風邪の引き初めにも、足湯は良いんですよ！
身体を温めてあげることで、身体の中にあるウイルスを排出する働きをサポートすることができます。
リラックス効果のある足湯ですが、体調を整えるお手伝いをすることもできるんですね。
あまりにも体調が悪すぎる時には、無理をしすぎて悪化させてしまうこともあるので、やめておいてくださいね。
・免疫力アップ！
ゆっくりと足湯に浸かることで、NK細胞というリンパ球の一種を活性化させることができるんです！
身体の芯から温まることのできる足湯にゆっくりと浸かることで、身体を病気から守ることもできちゃうんですね。
風邪だけじゃなく、その他の病気の予防をサポートしてくれるので、定期的に足湯に浸かれたら良いですね♪
・デトックスもできちゃう♪
足をゆっくりと温めることによって、内臓の働きを良くすることもできちゃうんです！
憂鬱な雨の日には、なんとなく体調もすぐれなかったりしますよね。
そんな時でも、ゆっくり温まって内臓の働きが良くなることで、全身のめぐりも良くなってきます。
めぐりが良くなれば、ダイエットにも効果抜群！
癒されながらキレイになることもできるなんて、とっても嬉しいですよね♪
足湯にも色々ある！
リラックス効果だけではなく、風邪を治すサポートをしたり、病気の予防になったりもする足湯♪
今人気なのは、どんな所なんでしょうか？
・お茶を飲みながら…
足湯…といっても種類は色々あるようで、最近では足湯に浸かりながらゆっくりと足湯に入ることができるという場所も増えてきているみたいですね。
美味しいコーヒーを飲んで、美味しいスイーツを食べて、ゆったり温まる…
最高に癒される時間になりそうですね！
・遊んだ後に…
テーマパークで遊んだ後、美術館で楽しんだ後など、たくさん遊んだ後に足湯に入ることができる施設もあります。
疲れた身体を癒すことができるので、とってもおすすめですよ！
景色がキレイなところもたくさんあるので、よりリラックス効果がアップしそうですね♪
いかがでしたでしょうか？
ゆったりリラックスすることができる足湯、健康効果もあるので、気になる方はぜひ行ってみて下さいね♪
雨で憂鬱な気持ちも、すっきりするはずですよ！
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