酵素や体に必要な栄養素がギュッと凝縮されたドリンクをダイエットの一食かわり、またお風呂上りの美容ドリンクとして飲むおしゃれ女子が増えています♡不足した栄養素をまんべんなく食事から摂るのは案外大変。自分に足りてない栄養素がピンポイントに入ったドリンクを活用してお手軽に「美と健康」をゲットしちゃいましょう。
今注目を集めるデトックスドリンクって？
「デトックス」とは体に溜まった老廃物を出すことを指します。体内に老廃物がたまると肌に吹き出物ができたり、むくんだり…。もちろん体に毒素を溜めつづけている訳ですから美容にも健康にもいいものではありません。
一方デトックス作用のある食べ物や飲み物を飲むことによって、新陳代謝をアップさせ、老廃物を体外へ排出できます。有害物質が体外にでるので健康にはもちろん肌質も改善し、ダイエット効果もあるとされています。
最近はやっているのが「デトックスドリンク」。解毒作用や代謝をアップさせる作用のある果物や野菜の成分が入った飲み物です。
特に近年注目を集めているのが、自宅でできる「ドリンクウォーター」です。多くのモデルたちの間でも流行りつつあり、簡単にでき、またインスタ映えするということでますます人気が高まっています。
作り方は自己流でOK。カロリー燃焼作用のある果物、血をサラサラにする作用のある果物、美容効果のある果物など、自分に足りていないと感じるものを大胆にミネラルウォーターにいれて飲む。ただそれだけです。
自然のフルーツの甘みが体にも優しい飲み物です。
家でも出来る、自作デットクスドリンクが流行り？
最近はやっているのが「デトックスドリンク」。解毒作用や代謝をアップさせる作用のある果物や野菜の成分が入った飲み物です。特に近年注目を集めているのが、自宅でできる「ドリンクウォーター」です。多くのモデルたちの間でも流行りつつあり、簡単にでき、またインスタ映えするということでますます人気が高まっています。
アメリカのセレブやモデルたちの間では、かなり前から飲まれていましたが、その人気が日本にも上陸し、ファッション雑誌や健康雑誌をとおして有名になったと思われます。
作り方は自己流でOK。カロリー燃焼作用のある果物、血をサラサラにする作用のある果物、美容効果のある果物など、自分に足りていないと感じるものを大胆にミネラルウォーターにいれて飲む。ただそれだけです。蜂蜜を垂らすという方もおられますが、糖分はフルーツからでる分で十分だと考え、一切砂糖や蜂蜜を入れず、ダイレクトに飲む人も。
自然のフルーツの甘みが体にも優しい飲み物です。
でもそれすらも面倒…。そもそもどの果物がどんな効能があるとか調べるのすら嫌…。なんていうキレイになりたいけれど、面倒臭がり屋さんは市販のデトックスドリンクでも十分期待している効果が感じられるでしょう。
デトックス効果が期待できる市販のドリンク3選
ここからは市販の「体の中から」キレイにしてくれる飲み物を3つご紹介いたします！
■Botarich 生酵素×スーパーフルーツスムージー
＜商品＞
Botarich 生酵素×スーパーフルーツスムージー /1,980円(税抜)
栄養価の高いことで有名なスーパーフルーツ、アサイーやマキベリー、リンゴンベリーなど10種類と339種類の植物発酵エキスをまぜたスムージーです。
乳酸菌やポリフェノール、コラーゲン、ビタミンもぎっしり詰まっているので栄養価も高く、なによりおいしい♡
そのまま飲んでもいいですが、ミルクでわれば苺牛乳のようなマイルドに仕上がります。
ダイエットの食事の代わりに使ってもOK！
■かたおか 素敵な酵素
＜商品＞
かたおか 素敵な酵素 /15,000円(税抜)
健康に必要不可欠な「酵素」。酵素は体内の消化や代謝に深くかかわっています。腸内で酵素がしっかり働かないと、摂りいれた栄養素を吸収、老廃物を排出できず、便秘や肌荒れ、栄養不足、疲れやすいといった影響が出てきます。
また酵素は血液をサラサラにしたり、摂りいれた栄養素を体中に配り、免疫力をアップさせる働きもあります。
健康や美容、ダイエットに密接に関係のある栄養素なんですね。
「素敵な酵素」は自然酵母菌が1mlになんと3300万個も入っており、腸内環境を元気にします。代謝アップが期待できそう♡ベリーな自然な甘みで飲みやすいのもいいですね。
■ケイエスティワールド GEN-MY
＜商品＞
ケイエスティワールド GEN－MY /275円(税抜)
水と玄米のみで作られたデトックスドリンクです。酵素糖化製法によってデンプンをオリゴ糖、タンパク質をアミノ酸に分解されていて、一本でほぼ茶碗一杯分の玄米の栄養素（ビタミン、ミネラル、ギャバ）を飲んでとれちゃいます。
朝ごはん替わりにも使えます。添加物が一切入っていないので、玄米の自然な甘みを感じられます。
おいしくて飲みやすい、飲むだけで体に必要な栄養素をしっかり摂りいれられる「デトックスドリンク」は綺麗になりたい女性のミカタです。低カロリーで作られている場合が多いので、ダイエットにも使えるのも嬉しい。ビールやジュースはちょっと我慢。かわりに体に良いこと始めませんか？
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