腹筋を割るならカロリーゼロの人工甘味料に注意

腹筋を割るダイエット中に、カロリーゼロだからといって人工甘味料に頼りすぎるのは考えもの。甘みを感じる閾値が下がるリスクがあるだけでなく、インスリンの働きが低下してしまう可能性もあります。腹筋を割るならカロリーゼロの人工甘味料に要注意です。

腹筋を割るならカロリーゼロに注意

腹筋を割るどころか肥満につながる

人工甘味料は、腹筋を割ることを目指す人にとってはありがたい存在かもしれません。なんといってもカロリーゼロ。単純に考えれば、余計な脂肪をつけることを避けることができます。

しかし、カロリーゼロだからといって人工甘味料を好きなだけ摂るのは要注意です。人工甘味料を長時間摂り続けると、甘みを感じる閾値が下がるリスクがあります。

こうなると、ふだんの食生活での甘さに満足できなくなって、より甘いものを求める傾向が生まれることに…。腹筋を割るどころか、肥満につながる恐れがあるのです。これが腹筋を割るならカロリーゼロの人工甘味料に注意すべき理由になります。

とくに太りやすい体質の人は、もともと甘いものが好きな場合がほとんど。それに拍車がかかってしまうのは、もちろん好ましいことではありません。腹筋を割る未来が遠のいていきます。

また、甘みは本来、エネルギーを受け取ったときのシグナルです。甘いものが体に入ってきたのにエネルギーが入ってこない…という現象が日常的におこると体が反応。糖質を細胞へ送る役割を果たすインスリンの働きが、低下してしまう可能性もあるのです。

このように腹筋を割るには、カロリーゼロの人工甘味料は要注意。どうしても甘いものが欲しくなったときにだけ、人工甘味料を摂るようにしましょう。

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