時代は筋肉！女子による女子のための筋トレと高たんぱく質ごはん

筋肉女子必見「みんなの筋トレ&ごはん」

2018年3月15日、KADOKAWAから、「みんなの筋トレ&ごはん」が発売される。

細いだけではなく、程よく筋肉がついた美ボディを目指す女子に注目。Instagramでハッシュタグ「#筋トレ女子」で検索すると48万件以上が表示されほど、多くの女性が筋トレを行っている。

同書では、引き締まったボディラインを維持している11人の運動と食事の秘密が明かされる。オススメのトレーニングや、高たんぱく質なレシピ、ジムの使い方や、最新トレーニング情報など、役立つ情報が満載の1冊。

登場する筋トレ女子は、栗原ジャスティーン、宮河マヤ、柳本絵美、里見茜、神原奈保、田上舞子、角田麻央、山下祐子（ゆこ）、あいちゃん、ayaka、AKANEの11人。

定価は1,404円（税込み）。アマゾンにて予約を受け付け中。

筋トレ女子 ゆこ

2018年2月1日、ゆここと山下祐子は、自身のオフィシャルブログの中で、取材を受けていた「みんなの筋トレ&ごはん」の出版を報告。

筋トレをはじめたきっかけや、食事や日常、トレーニング内容などについて、4ページから5ページにわたって掲載されていることを明かした。

美ボディの美女ばかりが登場するため、間違いなくモチベーションが上がるとしている。

（画像はInstagramより）


【参考】
※KADOKAWA公式オンラインショップ カドカワストア
https://store.kadokawa.co.jp/shop/g/g321711000472/

※アマゾン
https://www.amazon.co.jp/

※ゆこのオフィシャルブログ「LIFE Tailor yuko」
https://ameblo.jp/lifetailoryuko/entry-12349206065.html

※Instagram
https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子/