毎日の食事、栄養的に何が足りないか、気になりませんか? 毎日細かくチェックするのは難しいですが、栄養改善普及会では「コ・マ・ゴ・タ・チ・ニ・オ・ヤ・サ・シ・イ・ワ」の合言葉で、食べ忘れをチェックしています。皆さんも活用してみてください。 三色の色は食品が体の中でどんなふうに役立つのかその働きによって赤・黄・緑の食品に分けています。赤の食品は「血や肉になる」、黄の食品は「働く力になる」、緑の食品は「体の調子を整える、となっています。

全文を読む