『顎がゆるめば、不調は改善される』
(クロスメディア・マーケティング)
「顎がゆるめば、不調は改善される」(著: 滝澤聡明)より
健康な歯を保つためには、毎日の歯磨きなどセルフケアが欠かせません。だからこそ、使用する歯磨き粉や歯ブラシはきちんとしたものを選びたいもの。
では、それらを選ぶ時にはどのようなことに気をつければ良いのでしょうか。歯科医の目線から、歯磨き粉と歯ブラシの選び方や注意点について解説します。
歯ブラシはかため・ふつう・やわらかめとありますが、基本的には好みで選んでいいと思います。ブラシの固さに関しては世界的な基準などはなく、同じ「やわらかめ」でもメーカーによって加減が異なるので、いろいろ試してみてしっくりくるものを探してください。
こちらの記事「あなたの噛み合わせは大丈夫?予防歯科のススメ」の中でも、「歯ブラシや歯磨き粉はどれを選んでもさほど差はない」というお話をしたのですが、しいて言えば、歯ぐきが弱っている人や抜歯などの手術直後の人、強く磨く癖のある人は、やわらかめの歯ブラシを使って磨くのがいいですね。
また、歯の外側のエナメル質がめくれて、内側の象牙質が出てしまっている人もやわらかめの歯ブラシを使うことをお勧めします。象牙質はやわらかいので、そこに〝かため〟の歯ブラシに研磨剤をつけて磨いたら、余計傷つけてしまうからです。
歯をきれいにしたいと、強い力で磨いてしまう患者さんは多いですね。私もかための歯ブラシでしっかり磨きたいタイプなので気持ちはよくわかります。
でもそういう人って、歯はきれいに磨けているんですが、磨きすぎて歯ぐきや歯根面(しこんめん)に傷がついたり、歯肉が薄くなってしまったりしている人が多いんです。
そうなるとやはり口腔内が傷つきやすくなっているので、〝ふつう〟〜〝やわらかめ〟の歯ブラシを使った方がいいですね。
注意する点としては、やわらかめのものは毛先が開きやすいので、こまめに取り換えるといいでしょう。形については、ブラシの先が球状になっていたり、波型にカットされていたりとさまざまなタイプがありますが、磨きに大きな違いはないと思います。
歯磨き粉は、極端な話を言うと〝つけなくてもいい〟という意見が歯科医の中でもあります。実際、歯磨き粉を使わず「水磨き」している歯科医も結構いらっしゃいますね。
歯磨き粉は爽快感や清涼感があるので、口の中がサッパリしますし、フッ素も入っているので決して使ってはいけないものではありません。
ただ、その香りや泡が出ることで、ちゃんと磨けていないのにごまかされている部分はあると思います。ニオイも打ち消されるので、歯磨き粉を大量につけて雑に磨いて、それで「綺麗に磨けた」「口臭が取れた」という勘違いは起きやすくなっているかもしれません。泡だらけの口をゆすいで歯をチェックしてみたら、実は全然磨けてなかった……なんてことは容易に想像できます。
歯科医の間でも意見が分かれるぐらいですから、私から患者さんに「歯を磨くときに使うのはこの歯磨き粉がいい」と言い切るのは難しいです。そう言うと患者さんは困惑するかもしれませんが、まずは試してみて、自分に合うものはどれかというのを見つけてほしいですね。
そして歯ブラシや歯磨き粉に全面的に頼るのではなくて、磨き方を意識するようにしましょう。水磨きでも歯磨き粉を使っても、結果的に汚れが落ちればいいんですから。
私の場合はじっくり10~15分ほど時間をかけて磨きます。歯ブラシをこまめに縦や横に動かして、最後は舌で磨き残しをチェック。歯全体を舌でなぞってみて、ざらつきや歯垢がまだ残っているなと感じたら、そこをまた重点的に磨き直します。
とにかく、磨き残しがないよう、細かいところまで歯ブラシを当てて、フロスなどで歯間の汚れも手を抜かずにしっかり落とすこと。それがベストな方法です。
『コンクール(ConCool)』というオーラルケアブランドをご存じでしょうか?
〝歯磨き粉なのに研磨剤が含まれていないので歯を傷つける心配がない〟〝殺菌力が高く、口内を清潔に保てる〟〝β グリチルレチン酸が、歯ぐきの炎症を抑制してくれる〟など、その高い効果が口コミでじわじわと広がり、また、歯科医院でも販売されている安心感から、愛用者が続々と増えています。
実際に歯科医に勧められて購入したという声も多く、確かな効果を感じている方も多いようですね。一般の方でも、最近ではネットで手軽に購入できます。
しかし、どんな薬剤にも言えますが、良く効くものはその分副作用も強い、諸刃の剣なんです。コンクールも、人によってはアレルギーが出てしまったり、歯に色素沈着して黄ばんでしまったという報告も上がっています。
そんなに問題があるものなら全面禁止にした方がよいのでは? と思われるかもしれませんが、問題なく使えて高い効果を感じている人がたくさんいるのも事実なんです。
薬効成分というものは、問題のある菌にだけ特別に効くというものは基本的にないんですね。害を及ぼさない菌にまで影響してしまい、その結果Aの疾患は治ったけどBの疾患が悪化してしまった、ということは決して珍しくありません。
自分の持病や体質を把握していれば、自分に合う・合わないはある程度自己判断できるかもしれませんが、心配な場合は、購入前に歯科医に相談してみましょう。
タキザワ歯科クリニック・湘南藤沢歯科の場合は、コンクールは必要に応じて治療に使っています。効果が高いのは確かなので、どうしても症状を止めたいときは注意をしながら使用するようにしています。
コンクールの使用は歯科医の間でも賛否両論あり、「副作用が出たら危ないから絶対に使わない」という先生もいれば、「良く効くし、患者さんからの要望もあるので使う」という先生もいます。
歯磨き粉や洗口液はいろんなメーカーからさまざまな種類のものが出ているので、患者さんもどれを選んだらいいかわからないと思います。
目安として、いろんな歯科医がある中で、どのクリニックでも同じように取り扱っているメーカーのものは、比較的効果の高いものと考えていただいていいと思います。いろんな患者さんが試して、その上で効果があるとわかったものだからクリニックにも置いている、歯科医お墨付きのアイテムといえるでしょう。
そういうものはやはり古くからあるメーカーやブランドのものが多いです。老舗メーカーの歯磨き粉や洗口液なら安心して使っていいと思います。
今回は、歯磨き粉と歯ブラシの選び方、注意点について紹介しました。広告などの情報を鵜呑みにせず、自分に合ったものを選ぶように心がけてみてください。
給与明細の控除される金額の限度とは?支給欄だけでなく控除欄にも注目しよう
「光る君へ」新キャスト見上愛、藤原彰子役での出演を報告「登場をお楽しみにです」
【福岡】23年度決算は5期連続赤字、債務超過3億9900万円に膨らむ 川森会長は「厳しい決算」
【阪神】ミエセスが2軍戦で2試合連続「5番左翼」スタメン出場 3回に適時二塁打
元男闘呼組・土田一徳氏、東山紀之社長の発言に思い「誠意を感じ、明日を生きる事を考えた」
パンサー向井慧、又吉直樹から執筆中の小説の感想求められ「たるくてね」同居の思い出語る
出産報告した鷲見玲奈、メンズライクなゴルフウェア姿披露に「ママなんだよねー見えない」の声
リバプールやレアルなどに興味持たれる久保建英、来季の希望はRソシエダード残留 現地紙報道
生き物好きNEWS小山慶一郎、ハトへのエサやりへ厳しい意見「やめてほしい」
【データ】大谷翔平が日本人選手4人目1試合3二塁打 過去に達成イチロー、松井秀、もう1人は?
何があった!?「エアコン」が想定外の壊れ具合!投稿者に話を聞いた
完全にダマされた! 『ラヴィット!』あのちゃん“事故レベル”大暴走は『水ダウ』遠隔操作のしわざだった ネットも納得
小澤征悦と再婚した桑子真帆アナ(34)黒い過去が流出、衝撃の過去にネット騒然
大原櫻子、ガーシー暴露後初のSNS投稿に賛否の声「イメージ最悪になった」
ガーシー、またも綾野剛の暴露写真でネット歓喜「この写真見て笑っちゃう」
30キロ減量の華原朋美、痩せた美貌で“ノリノリ動画”公開 美ボディーで熱唱
ユーチューバーもこう氏、元彼女・成海瑠奈について赤裸々告白
辞退表明の元モー娘。市井氏が「初当選」 1日で辞職も7万円支給へ
大久保佳代子「30代前半は性欲おばけ」“ストッパー”にするためあえてしていたこと明かす
「日本では日本語を喋る努力をしろ」外国人接客への投稿で炎上店主が「お詫びと休業のお知らせ」
何があった!?「エアコン」が想定外の壊れ具合!投稿者に話を聞いた
岡本夏生(56)、1600日ぶりにブログを更新した現在が衝撃
曙と熱愛した相原勇(52)の現在が衝撃的すぎると話題に
深夜のファミリーマート徘徊、必ず入っている「フエラムネのミニチュアおもちゃ付」を探し求めた結果……
ガーシー、佐野ひなこの暴露を示唆でネット騒然「ファンだったのに」
ユーチューバーもこう氏、元彼女・成海瑠奈について赤裸々告白
ガーシー、またも綾野剛の暴露写真でネット歓喜「この写真見て笑っちゃう」
いなば食品のホームページが表示されない!そして「プレスリリース」もヤバすぎると話題に
小澤征悦と再婚した桑子真帆アナ(34)黒い過去が流出、衝撃の過去にネット騒然
完全にダマされた! 『ラヴィット!』あのちゃん“事故レベル”大暴走は『水ダウ』遠隔操作のしわざだった ネットも納得
給与明細の控除される金額の限度とは?支給欄だけでなく控除欄にも注目しよう
「光る君へ」新キャスト見上愛、藤原彰子役での出演を報告「登場をお楽しみにです」
【福岡】23年度決算は5期連続赤字、債務超過3億9900万円に膨らむ 川森会長は「厳しい決算」
【阪神】ミエセスが2軍戦で2試合連続「5番左翼」スタメン出場 3回に適時二塁打
元男闘呼組・土田一徳氏、東山紀之社長の発言に思い「誠意を感じ、明日を生きる事を考えた」
パンサー向井慧、又吉直樹から執筆中の小説の感想求められ「たるくてね」同居の思い出語る
出産報告した鷲見玲奈、メンズライクなゴルフウェア姿披露に「ママなんだよねー見えない」の声
リバプールやレアルなどに興味持たれる久保建英、来季の希望はRソシエダード残留 現地紙報道
生き物好きNEWS小山慶一郎、ハトへのエサやりへ厳しい意見「やめてほしい」
【データ】大谷翔平が日本人選手4人目1試合3二塁打 過去に達成イチロー、松井秀、もう1人は?
Copyright 2024
©KINGSOFT JAPAN INC. ALL RIGHTS RESERVED.